En otras palabras, las pausas activas son un “break” del estrés del día para movernos y eliminar la repetitividad de las actividades en la computadora, evitando que nos desacondiciones físicamente.Se recomienda realizar estas pausas por lo menos dos veces en cada marcha profesional. A esto debemos sumar mini descansos de 5 minutos cada 60 mi
Todos estos profesionales realizan tareas de parada nivel de desgaste físico y mental que, si no se atiende, puede derivar en accidentes laborales. De acuerdo con María Pía Urgellés, directora de la carrera de Terapia Física en la UPC, “el teletrabajo ha cambiado la modo en la que laboramos; en muchos casos las horas frente a la pantalla se
Las pausas activas dinámicas para vigorizar el cerebro trabajan muchas habilidades al mismo tiempo y sin suscitar un gran esfuerzo, por ello es recomendable incorporarlas a nuestras rutinas diarias.Sobrevenir muchas horas sentado causa calambres, dolores y adormecimiento en las piernas. Campeóní que, si como a nosotros no te agradan para ausenci